DavidNichtern.com hoşgeldiniz.Size meditasyon ve Budist çalışmalar hakkında sorular ve yorumlar için bir forum olarak bu siteyi kullanmanızı öneririz.Tadını çıkarın!
Benim yorum .. Senin için var umuyoruz nereye gitti .. biz sohbet umuduyla, paralel konular üzerinde çalışıyoruz gerçekleştirerek, son Huff Mesaj adet görme ....
Merhaba Carol, sizin daha önce yazılan alamadım ... sen David irtibata istiyorsanız, davidnichtern [@] gmail.com ona e-posta çekinmeyin. Onu geri duymak biraz zaman alabilir bu yüzden şimdi o Avrupa'da öğretiminde var.
İsmim Satyananda Yoga geleneği (www.satyananda.net) içinde Srinivsan & Ben öğretmen ama Shambhala öğretileri derin bir bağ bulduk. Uçuştaki i yoga-tantra sistemi ile derin bir yakınlık hissediyorum uygulamaları açısından, bu benim uygulamaları yaklaşım biçimini değiştirerek başladı o kadar derindir ki Shambhala Terma görüşüne göre bir şey var. Ben bile bazı uygulamalar ben sadece onlara bağımlısı var büyüyen yerime, belirli yüksekler beni koyabilirsiniz bulundu. Hala Sadhana olan yaklaşım olarak muhtaç ve yüzeyseldir. Ben fantezi felsefi noktaları biliyor olabilirsiniz ama biliyordum derin içinde tüm derin BS oldu! I trungpa Rinpoche rastladım ve Shambhala öğretileri zaman Thats
I web arama başladı gibi bir kaç video bulundu ve bunların senin öğretim noktada vurmak gibiydi. Derin, şefkatli ve esprili ... Bu devletler (i Delhi, Hindistan canlı) bu sınırlı tutmak için adil değil.
Meditasyon programları herhangi bir online mı? ya doğrudan ya da shambhlaonline yoluyla? Gerçekten bu öğretim derinlerine gitmek istiyor, ben de duyuyorum ve sizden bilgi verebilecek herhangi bir yolu yoktur?
Vay be ... Biz Eylül ayında Delhi'de sadece idi .... Biz şahsen merhaba dedi olabilirdi, çünkü çok kötü ben o zaman bilmiyordum. Karım, Cyndi ve ben ... oradan Sikkim ve Butan gitti, harika bir zaman atlhough zorlu yolculuk vardı ....
Herhangi bir durumda, ben yakında olacağını düşünüyorum bu nedenle web sitemizi bir online eğitim yönü ekleyerek düşünüyorlar.AB ....
Bu arada, neden biz sadece sanal iletişim değil mi? Benim e-posta adresi davidnichtern@gmail.com .... istediğiniz zaman yazmak için çekinmeyin gerekir ve biz bu şekilde iletişim kurarak başlayabilirsiniz ..... Eğer skype varsa veya i-sohbet halinde olması da bağlanmasından mümkün olacaktır ....
Sizden duymak harika .... David N., tüm iyi gönderme
Ben sağlık sorunları nedeniyle 68 yaşında vegan oldu. Aynı dönemde yerel bir Shambhala Merkezi katıldı ve çok Sangha yer haline gelmiştir. Benim meditasyon ve Dharma çalışma benim kişisel sağlık ötesinde benim veganlığı alındı ve şimdi tüm yaşamları acı çektirdiğini katılmak mümkün olduğu ölçüde kaçınmak benim etik merhametli uygulamada doğal bir parçası olmak bana görünüyor ne de var. Onlar eti yemek neden Yani olaylar benim vegan yemek yemek ve ben vegan duyuyorum neden benim dharma kardeşlerim bana sorduklarında ben soruyorum. Cevaplar beni hayrete düşüren ve ben iyi hissetmek için et ihtiyacı ile ilgili bir tat ya da bir şey ister çünkü et kadar veremem, ki daha sonra yardım edemem ama merak ediyorum birisi fabrika tarımı da derinden bakabilirsiniz nasıl ve olamaz. Düşüncelerinizi duymak için seviyorum. Sanırım hepimiz kendi yolumuzda yürümek zorunda biliyorum ama ben bu Budist yolu takip duyuyorum ama ben yine de onun tüm boşluğu nedeniyle eşim ve çocuklar yenerek pes demek gibi görünüyor.
Ben büyük Sangha diğer birçok vejetaryenler ve veganlar olduğunu biliyorum. Ben her zaman yerine bir grup doktrin olarak daha kişisel tercih meselesi olarak görülmüştür düşünüyorum.
Örneğin, aynı öncül kürtaj yasaklanması için, bakış bir Budist açısından, çok iyi bir durumda yapabilir .... Kuşkusuz fetus, canlı bilinçli ve doğum öncesi bilinçli olduğunu, bakış bir Budist noktadan yine de yoktur. Aynı zamanda seçici bir kadın hakkı değil de ömür boyu hapis hakkı olmak için bir dava haline olsaydı Yani, sadece merak ediyorum aslında, merak ediyorum .....
Her durumda, ben tamamen fabrika çiftçiliği hayvan muamelesi hangi insanlık dışı bir şekilde ilgili görüşünüzü anlıyorum .... bunun ötesinde şok edici .... Gerçekten bu noktada sizin için kolay bir cevap var, ama derinden vegan olmaya bakış ve kanaat noktanızı saygı yok ....... Ben sadece her bir kişinin kendi başına gelmek ve bunun için sizin durumda yapmak için ilham düşünüyorsanız, ben tamamen anlıyoruz gereken bir şey olduğunu düşünüyorum.
Ben sizin için umut olabilir parlak ve delici cevap değil biliyorum, ama ne yazık ki bu benim için alır kadar iyi ..... Ben her türlü (su böcek vb dahil) canlıların çok dikkat yapmak, ama ben şahsen ölü hayvanları yemek hakkında ok hissetmek ve görünmek etmiyorum zaman yok. Bütün Hindu / kirtan arkadaş sen aynı nedenle vejetaryen vardır. Ben veganlığı sağlık yararları yemin diğer arkadaşlar var ....
BTW, Nerede yaşamak ve ne dharma merkezinde yer almaktadır mi?
Burada soru sorma fırsatı için teşekkür ederiz. Ben 18-23 yaşında iken Long Island'daki bir ashramında Raja Yoga okudu. Sanırım dünyayı deneyimli olmadığını karar geldikten sonra yeniden girin maddi dünyayı yaşama kararı ve bu nedenle vazgeçmek için çok yoktu. Bu aşramında Benim deneyimleri gibi erken 5 yaşında olarak başladı hayatımın algıları doğruladı. Şimdi 57 yaklaşan ve bir tür manastır hayatı dönme arama hissediyorum. Benim soru: Ben doğru yerde, yani bulma konusunda nasıl gidiyor: kalbimin doğrultusunda biri ve bu tür seminerler, söyleşiler, meditasyon hafta sonları için ödeme olarak büyük miktarlarda para gerektirmeyen bir, vb istiyorum "gerçek" bir şey. Ben bir şifacı (Ben bir chiropractor am ve tazminat benim becerileri bağışlamak çok mutlu) gibi becerilere sahip olmasına rağmen bunu atmak için tasarruf yok. Bu tamamen manevi yol hayatımı adamak için zaman, ben size sunmak için var olabilecek herhangi bir rehberlik takdir ediyorum.
Öncelikle, size katılmak isteyen uygulama ve çalışmanın tür olan bir yer bulmak gerçekten önemli görünüyor ..... bir Budist meditasyon merkezi ve örneğin bir Hindu ya da yoga ashram arasında büyük bir fark olacaktır .... Hatta belli bir gruplaşma içinde çok farklı tatlar ve yaşam durumları ile (örneğin, Zen, Vipashyana, Budizm içinde Vajrayana) alt gruplar olacak.
Birçok merkez, iş / çalışma düzenlemeleri, hatta düpedüz kadro (Vermont Karme Choling örneğin olanlar vardır) sunacak .....
Yani başlamak, sizin Raja Yoga geleneği yeniden katılmak veya başka bir yerde ve böyle bir durumda bakmak istiyorsun, ilginç ve zorlayıcı nedir?
, Daha da burada küçük bir kez sıfır diğer önerileri yapmak için mutlu olurdu ...
Bir "Belirsizlik Şairi" olma HuffingtonPost yeniden ilgili makale türetilen gibi görünüyor Şair John Keats Olumsuz Yeteneği, "mantık ve neden sonra açgözlü hiç sinirli olan şüphe ve belirsizliğin ortasında olmaya yeteneği." Ben John Keats sizin HuffingtonPost makalede atıf değildi şaşırıyorum.
David ... Beni hatırlıyor olmadığını bilmiyorum, ama NY Maria Muldaur ile oldu ... Sadece senin yaptığın herşey için tekrar teşekkür etmek istedim. Benim zamanım seninle geçirdim, Şaron ve Krishna Das bana kasabasında çok güzel bir yol açtı ...
Ben Kelseyville, CA Vipassana merkezinde yaşıyorum ve benim 2. 10 gün sessiz sığınak yapmaya hazırlanıyor!
Kendi manevra ve dönüşlerini Hayat böyle güzel bir şey ...! Sizi korusun!
Sitenizdeki tüm harika malzeme için teşekkürler, ben senin makaleleri okuma ve video izlemek çok bir saat geçirdim. Ben bölgede sonraki Yoga Vücut Buda Zihin atölye için sabırsızlanıyorum. O zaman görün!
Merhaba Sarah .... mutluluk bizim malzeme sizin için yararlı olmuştur .... Herhangi bir durumda niyeti ..... ne bölgede vardır? David N., tüm iyi gönderme
Ben geri çekilme devam hakkında makale seviyorum. Ben Ocak ayında ilk kez bir Vipasana geri çekilme yaptı. Ben tecrübe dönüşümsel bulundu. Bu akıl, madde ve meditasyon üzerine bir ders oldu. Iken, bu geri çekilme üzerinde zihninizi gözlemlemek yeteneği öğrendiğim her en değerli ders budur.
Sinead Tamam .... Yazınızın check out olacak ... çekilmek çok güçlü .... Her seferinde farklı olabilir .... Her zaman bize iyi bir görünüm olması gerekiyor ne ile karşı karşıya koymak gibi görünüyor .... iyi bir ayna! Tüm iyi, DN
Stephanie Hey .... Üzgünüm erken ama daha iyi asla daha geç bu bir yanıt vermedi .... HuffPost, twitter, facebook ve web sitesi arasında, şeyler bazen çatlak düşüyor!
Güzel sözler için teşekkürler .... Aralık til tekrar LA dışarı olmayacak ..... Eylül ayı için Bhutan, Sikkim ve Hindistan'a gidiyor ......
Nasıl şiir kitabı yapıyor .....? Nasılsın? Tamam mı?, Beni normal bir e-posta gönderin ve bana bir güncelleme vermek
Not için teşekkürler. Çok yakında müzik kadar koyarak gidiyoruz, arada bir Beyman Bros üzerine klip var müzik sayfa ve aynı zamanda başka bir video bölümünde .
Merhaba David,
Abonelik öğretileri on-line ne zaman geleceğini herhangi bir zaman çizelgesi?
Bu fikir duymak gerçekten harika ..
teşekkürler
sri
Merhaba Sri,
Biz 2012 yılının ilk birkaç ay içinde bu başlatılması gerektiğini
İlginiz ve iyi dileklerini için teşekkürler!
Merhaba David,
sitenizi bulmak için mutlu!
Burada olduğuna Mutlu
Lütfen Özel İş ile!
Hepsi sizin için iyi,
Om Shanti Om,
Namaste.
Anna Ganga Gregorutti JERMANN
LOL / lol, AGGJJ
Benim yorum .. Senin için var umuyoruz nereye gitti .. biz sohbet umuduyla, paralel konular üzerinde çalışıyoruz gerçekleştirerek, son Huff Mesaj adet görme ....
Merhaba Carol, sizin daha önce yazılan alamadım ... sen David irtibata istiyorsanız, davidnichtern [@] gmail.com ona e-posta çekinmeyin. Onu geri duymak biraz zaman alabilir bu yüzden şimdi o Avrupa'da öğretiminde var.
En iyi,
Seth
Site Admin
David:
Ben sadece kısa bir süre önce "Bir Çocuk gibi of Summer Memories" Beyman Bros öğrendim söylemek istedim ve bunu harika olduğunu düşünüyorum.
Müzik için teşekkürler.
Paul Blubaugh
Merhaba David:
Sadece büyük bir merhaba diyor! Ve ben web seviyorum ... çok kapsamlı ve kullanımı kolay.
Mutlu Kış!
Iyilik olarak,
Una
Sizden duymak iyi sayesinde Una ... ... ve sen nasılsın?
David N.
Sevgili David,
İsmim Satyananda Yoga geleneği (www.satyananda.net) içinde Srinivsan & Ben öğretmen ama Shambhala öğretileri derin bir bağ bulduk. Uçuştaki i yoga-tantra sistemi ile derin bir yakınlık hissediyorum uygulamaları açısından, bu benim uygulamaları yaklaşım biçimini değiştirerek başladı o kadar derindir ki Shambhala Terma görüşüne göre bir şey var. Ben bile bazı uygulamalar ben sadece onlara bağımlısı var büyüyen yerime, belirli yüksekler beni koyabilirsiniz bulundu. Hala Sadhana olan yaklaşım olarak muhtaç ve yüzeyseldir. Ben fantezi felsefi noktaları biliyor olabilirsiniz ama biliyordum derin içinde tüm derin BS oldu!
I trungpa Rinpoche rastladım ve Shambhala öğretileri zaman Thats
I web arama başladı gibi bir kaç video bulundu ve bunların senin öğretim noktada vurmak gibiydi. Derin, şefkatli ve esprili ... Bu devletler (i Delhi, Hindistan canlı) bu sınırlı tutmak için adil değil.
Meditasyon programları herhangi bir online mı? ya doğrudan ya da shambhlaonline yoluyla? Gerçekten bu öğretim derinlerine gitmek istiyor, ben de duyuyorum ve sizden bilgi verebilecek herhangi bir yolu yoktur?
teşekkür ederim
sıcak
sri
Sri Hello!
Vay be ... Biz Eylül ayında Delhi'de sadece idi .... Biz şahsen merhaba dedi olabilirdi, çünkü çok kötü ben o zaman bilmiyordum. Karım, Cyndi ve ben ... oradan Sikkim ve Butan gitti, harika bir zaman atlhough zorlu yolculuk vardı ....
Herhangi bir durumda, ben yakında olacağını düşünüyorum bu nedenle web sitemizi bir online eğitim yönü ekleyerek düşünüyorlar.AB ....
Bu arada, neden biz sadece sanal iletişim değil mi? Benim e-posta adresi davidnichtern@gmail.com .... istediğiniz zaman yazmak için çekinmeyin gerekir ve biz bu şekilde iletişim kurarak başlayabilirsiniz ..... Eğer skype varsa veya i-sohbet halinde olması da bağlanmasından mümkün olacaktır ....
Sizden duymak harika .... David N., tüm iyi gönderme
Ben sağlık sorunları nedeniyle 68 yaşında vegan oldu. Aynı dönemde yerel bir Shambhala Merkezi katıldı ve çok Sangha yer haline gelmiştir. Benim meditasyon ve Dharma çalışma benim kişisel sağlık ötesinde benim veganlığı alındı ve şimdi tüm yaşamları acı çektirdiğini katılmak mümkün olduğu ölçüde kaçınmak benim etik merhametli uygulamada doğal bir parçası olmak bana görünüyor ne de var. Onlar eti yemek neden Yani olaylar benim vegan yemek yemek ve ben vegan duyuyorum neden benim dharma kardeşlerim bana sorduklarında ben soruyorum. Cevaplar beni hayrete düşüren ve ben iyi hissetmek için et ihtiyacı ile ilgili bir tat ya da bir şey ister çünkü et kadar veremem, ki daha sonra yardım edemem ama merak ediyorum birisi fabrika tarımı da derinden bakabilirsiniz nasıl ve olamaz. Düşüncelerinizi duymak için seviyorum. Sanırım hepimiz kendi yolumuzda yürümek zorunda biliyorum ama ben bu Budist yolu takip duyuyorum ama ben yine de onun tüm boşluğu nedeniyle eşim ve çocuklar yenerek pes demek gibi görünüyor.
Merhaba Philip,
Ben büyük Sangha diğer birçok vejetaryenler ve veganlar olduğunu biliyorum. Ben her zaman yerine bir grup doktrin olarak daha kişisel tercih meselesi olarak görülmüştür düşünüyorum.
Örneğin, aynı öncül kürtaj yasaklanması için, bakış bir Budist açısından, çok iyi bir durumda yapabilir .... Kuşkusuz fetus, canlı bilinçli ve doğum öncesi bilinçli olduğunu, bakış bir Budist noktadan yine de yoktur. Aynı zamanda seçici bir kadın hakkı değil de ömür boyu hapis hakkı olmak için bir dava haline olsaydı Yani, sadece merak ediyorum aslında, merak ediyorum .....
Her durumda, ben tamamen fabrika çiftçiliği hayvan muamelesi hangi insanlık dışı bir şekilde ilgili görüşünüzü anlıyorum .... bunun ötesinde şok edici .... Gerçekten bu noktada sizin için kolay bir cevap var, ama derinden vegan olmaya bakış ve kanaat noktanızı saygı yok ....... Ben sadece her bir kişinin kendi başına gelmek ve bunun için sizin durumda yapmak için ilham düşünüyorsanız, ben tamamen anlıyoruz gereken bir şey olduğunu düşünüyorum.
Ben sizin için umut olabilir parlak ve delici cevap değil biliyorum, ama ne yazık ki bu benim için alır kadar iyi ..... Ben her türlü (su böcek vb dahil) canlıların çok dikkat yapmak, ama ben şahsen ölü hayvanları yemek hakkında ok hissetmek ve görünmek etmiyorum zaman yok. Bütün Hindu / kirtan arkadaş sen aynı nedenle vejetaryen vardır. Ben veganlığı sağlık yararları yemin diğer arkadaşlar var ....
BTW, Nerede yaşamak ve ne dharma merkezinde yer almaktadır mi?
Üzgünüz, bu bir daha yardım olmamak
Saygılarımızla,
David N.
David,
Burada soru sorma fırsatı için teşekkür ederiz.
Ben 18-23 yaşında iken Long Island'daki bir ashramında Raja Yoga okudu. Sanırım dünyayı deneyimli olmadığını karar geldikten sonra yeniden girin maddi dünyayı yaşama kararı ve bu nedenle vazgeçmek için çok yoktu. Bu aşramında Benim deneyimleri gibi erken 5 yaşında olarak başladı hayatımın algıları doğruladı. Şimdi 57 yaklaşan ve bir tür manastır hayatı dönme arama hissediyorum.
Benim soru: Ben doğru yerde, yani bulma konusunda nasıl gidiyor: kalbimin doğrultusunda biri ve bu tür seminerler, söyleşiler, meditasyon hafta sonları için ödeme olarak büyük miktarlarda para gerektirmeyen bir, vb istiyorum "gerçek" bir şey. Ben bir şifacı (Ben bir chiropractor am ve tazminat benim becerileri bağışlamak çok mutlu) gibi becerilere sahip olmasına rağmen bunu atmak için tasarruf yok.
Bu tamamen manevi yol hayatımı adamak için zaman, ben size sunmak için var olabilecek herhangi bir rehberlik takdir ediyorum.
Namaste,
Michael LeDonne
Merhaba Michael,
Öncelikle, size katılmak isteyen uygulama ve çalışmanın tür olan bir yer bulmak gerçekten önemli görünüyor ..... bir Budist meditasyon merkezi ve örneğin bir Hindu ya da yoga ashram arasında büyük bir fark olacaktır .... Hatta belli bir gruplaşma içinde çok farklı tatlar ve yaşam durumları ile (örneğin, Zen, Vipashyana, Budizm içinde Vajrayana) alt gruplar olacak.
Birçok merkez, iş / çalışma düzenlemeleri, hatta düpedüz kadro (Vermont Karme Choling örneğin olanlar vardır) sunacak .....
Yani başlamak, sizin Raja Yoga geleneği yeniden katılmak veya başka bir yerde ve böyle bir durumda bakmak istiyorsun, ilginç ve zorlayıcı nedir?
, Daha da burada küçük bir kez sıfır diğer önerileri yapmak için mutlu olurdu ...
En iyi,
David N.
Sayın Nichtern Sevgili
Bir "Belirsizlik Şairi" olma HuffingtonPost yeniden ilgili makale türetilen gibi görünüyor
Şair John Keats Olumsuz Yeteneği, "mantık ve neden sonra açgözlü hiç sinirli olan şüphe ve belirsizliğin ortasında olmaya yeteneği." Ben John Keats sizin HuffingtonPost makalede atıf değildi şaşırıyorum.
Alkış,
Eric Malone
Merhaba Eric,
Aslında hiç bu şiiri okumak hiç, ama kesinlikle benzer sesler ....
Büyük beyinler aynı düşünmek düşünmek istiyorum, ama benim bitmiş olabilir
Orada lig!
, Tüm iyi gönderme
David N.
David ... Beni hatırlıyor olmadığını bilmiyorum, ama NY Maria Muldaur ile oldu ... Sadece senin yaptığın herşey için tekrar teşekkür etmek istedim. Benim zamanım seninle geçirdim, Şaron ve Krishna Das bana kasabasında çok güzel bir yol açtı ...
Ben Kelseyville, CA Vipassana merkezinde yaşıyorum ve benim 2. 10 gün sessiz sığınak yapmaya hazırlanıyor!
Kendi manevra ve dönüşlerini Hayat böyle güzel bir şey ...! Sizi korusun!
Kesinlikle Donna Marie ....
Sizden duymak sevindim .... Lütfen çekilme nasıl gitti?
Tüm iyi (ve Maria onu görmek) .....
DN
David (ve personel),
Sitenizdeki tüm harika malzeme için teşekkürler, ben senin makaleleri okuma ve video izlemek çok bir saat geçirdim. Ben bölgede sonraki Yoga Vücut Buda Zihin atölye için sabırsızlanıyorum. O zaman görün!
Dharma içinde Sevgilerimle,
Sarah
Merhaba Sarah .... mutluluk bizim malzeme sizin için yararlı olmuştur .... Herhangi bir durumda niyeti ..... ne bölgede vardır? David N., tüm iyi gönderme
Merhaba David,
Ben geri çekilme devam hakkında makale seviyorum. Ben Ocak ayında ilk kez bir Vipasana geri çekilme yaptı. Ben tecrübe dönüşümsel bulundu. Bu akıl, madde ve meditasyon üzerine bir ders oldu. Iken, bu geri çekilme üzerinde zihninizi gözlemlemek yeteneği öğrendiğim her en değerli ders budur.
Burada "Bir Om-bitious Retreat" okuyunuz http://www.hushyoga.com/features/
Om aşk,
Sinead.
Sinead Tamam .... Yazınızın check out olacak ... çekilmek çok güçlü .... Her seferinde farklı olabilir .... Her zaman bize iyi bir görünüm olması gerekiyor ne ile karşı karşıya koymak gibi görünüyor .... iyi bir ayna! Tüm iyi, DN
Site büyük David görünüyor. Sevindim eve İstanbul ve İzlanda tüy harikaları ile güvende! Aşk, Stephanie Miller
Stephanie Hey .... Üzgünüm erken ama daha iyi asla daha geç bu bir yanıt vermedi .... HuffPost, twitter, facebook ve web sitesi arasında, şeyler bazen çatlak düşüyor!
Güzel sözler için teşekkürler .... Aralık til tekrar LA dışarı olmayacak ..... Eylül ayı için Bhutan, Sikkim ve Hindistan'a gidiyor ......
Nasıl şiir kitabı yapıyor .....? Nasılsın? Tamam mı?, Beni normal bir e-posta gönderin ve bana bir güncelleme vermek
Tüm iyi .... DN
Bu yıl zaman Midwest'te öğretmek için planlarınız var mı? Chicago bölgesinde?
Merhaba Total Eclipse,
Yakın yeter eğer David, ohio alanda bu sonbaharda öğretim olacak ... detaylar için kendi programınızı kontrol ediniz. Teşekkürler!
-Seth (site yöneticisi)
Merhaba David,
Senin büyük web sitesi için teşekkürler, burada değerli pek çok bilgi!
Teşekkür Peter ... Biz düzenli güncellemek için çalışıyoruz o yüzden biraz sabır ....
David N., tüm iyi
David, video zevk. Müzik bazı duymak ve bu sitede nerede göremiyorum istiyorum. sayesinde, B
Merhaba Bob,
Not için teşekkürler. Çok yakında müzik kadar koyarak gidiyoruz, arada bir Beyman Bros üzerine klip var müzik sayfa ve aynı zamanda başka bir video bölümünde .
Tekrar dokunma ve sayesinde kalın.
DN
Ve dharmamoon.com kontrol edebilirsiniz
DN