座るということ:一般の方々向けの瞑想の手引き(Mindfulness Meditation Pouk v japonščini)
1. 座り方
2. 呼吸に注意を向ける
3. 思考を「考えている」と分類する
これ が シャマタ
ツイッター(twitter.com / davidnichtern),ユーチューブ(youtube.com / davidnichtern)
Prevajalec
1. 座り方
2. 呼吸に注意を向ける
3. 思考を「考えている」と分類する
これ が シャマタ
ツイッター(twitter.com / davidnichtern),ユーチューブ(youtube.com / davidnichtern)