座るということ:一般の方々向けの瞑想の手引き(Mindfulness 명상 교육 일본어)

admin2 10월 15일 0 개의 덧글에 의한

1. 座り方

2. 呼吸に注意を向ける

3. 思考を"考えている"と分類する

これ が シャマタ

 

ツイッター(twitter.com / davidnichtern),ユーチューブ(youtube.com / davidnichtern)

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