לגעת & Go: קצב של מודעות

אנו עשויים לחשוב כי המצב מדיטטיבי הוא משהו שאנחנו יכולים לאחוז, לחזק, ולהחזיק, אבל זה ממש לא המקרה. התרגול שלנו הוא לגעת ב, ליצור קשר, ולהרפות, שוב ושוב - כלומר קצב של מודעות.

עבודה, סקס וכסף - דהרמה של חיי היומיום

בשבילי להיות מסוגל להציג את הסדנה מבוססת על תורתו mindfulness המוקדמת היה ריגוש גדול. החומר באותו הזמן היה כל כך עסיסי, וזה עדיין הוא. זה מה שהופך את חיי היום יום על הבסיס של תרגול הדהרמה שלך, לא רק אירועים מקריים שקורים בזמן שאתה מנסה לקבל נאור [...]

Prendi la tua posizione: Meditazione לטוטי, semplici istruzioni ל( הוראה מדיטציה באיטלקית) iniziare

מאט O "attenzione completa" E האו"ם esercizio Completo דואר formativo. סי באסה סול percepire L'attimo בקואי לה נוסטרה coscienza si connette אל presente, fornendo Cosi uno strumento לaccrescere סיפור cognizione. אני benefici די סי Questa pratica riflettono Nel riuscire מודעת allineare mente דואר Corpo, iniziando relazionarsi alla realtà circostante קון מנה distrazione דואר mantenendosi vigili.

5 מפתים שגונבים את המודעות ולשביעות רצוננו

שאלת 64 דולרים, אנחנו יכולים לשמור על איזון, מודעות ואטימות לב פתוחות בזמן שאנו עוסקים באופן מלא בפעילות של העולם הזה? אנחנו יכולים לעשות את העבודה של חמישה מפתים עבורנו או שאנחנו עובדים בשבילם? [...]

慈悲の心を育む(הוראה המדיטציה Metta ביפנית)

座るということ:一般の方々向けの瞑想の手引き(הוראה מדיטציה מודעות ביפנית)

מודעות יש יתרון

כאשר אנו מתרגלים מדיטציה מודעות, אחד הדברים הראשונים שאנו שמים לב איך הוא בלתי מודעת שאנחנו. זה כמו לחזור לחדר הכושר, והבין עד כמה בכושר שהפכנו להיות. זה באמת יכול להיות קצת מעצבן. אנו עשויים לחשוב, "אני לא יודע דבר על מדיטציה זו" כי בהתחלה אנחנו בעיקר לשים לב איך לא מסונכרן אנחנו [...]

Tomando ט"ו asiento: Instrucciones de meditación simples para ordinarias personas

Organica La meditación shamata o atención plena es una practica מוי, una practica fundacional. Está basada en el notar מזכרת que נואסטרה atención conecta קון נואסטרה situación presente, y דה Hecho זני deliberadamente Esa Suerte דה atención פשוט. אל beneficio es que nos volvemos MAS sincronizados en cuerpo y mente y empezamos relacionarnos [...]

תקרת החוב וחוק הקארמה

בבודהיזם, חוק הקרמה מתאר כיצד סיבות ותוצאות האינטראקציה בעולם שלנו. הנקודה של הבנה איך קארמה עובדת היא לראות את טבע דברים כפי שהם, מעבר לכל סוג של אשליה או משאלת לב.

מה משמעות של חוק הקרמה צריך לעשות עם המשבר הכלכלי הנוכחי? אולי המדיניות הכלכלית הלאומית שלנו יכולה להשתמש במנה בריאה טובה לראות את "דברים כפי שהם."

תאוות בצע או חמלה: לקח שנלמד בחצרות משלוח של המבורג

אם אנחנו יכולים לערבב היכולת הטכנולוגית שלנו עם האבולוציה שלנו רוחנית כמינים, אנחנו יכולים להפוך את העולם הזה למקום יפה. אם לא נעשינו זאת, אולי יש לנו סיוט חזק בידיים שלנו.