座るということ:一般の方々向けの瞑想の手引き(Mindfulness Meditation Kennsla í japönsku)

með admin2 15 Oct 0 Comments

 

1. 座り方

2. 呼吸に注意を向ける

3. 思考を"考えている"と分類する

これ が シャマタ

 

ツイッター(twitter.com / davidnichtern),ユーチューブ(á youtube.com / davidnichtern)

Deila

Eftir svar

Þú verður að vera skráður inn til að skrifa athugasemd.