座るということ:一般の方々向けの瞑想の手引き(تعليم التأمل في اليقظه اليابانية)

بواسطة admin2 15 أكتوبر التعليقات 0

1. 座り方

2. 呼吸に注意を向ける

3. 思考を"考えている"と分類する

これ が シャマタ

 

ツイッター(twitter.com / davidnichtern)،ユーチューブببساطة (youtube.com / davidnichtern)

حصة

ترك الرد